• Медитация от Холодной Депрессии*

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    *Холодная Депрессия. Этот термин ввёл Йоги Бхаджан, чтобы описать состояние, которое будут испытывать люди в преддверии Эпохи Водолея:
    «Таковы признаки Холодной Депрессии; жизнь не имеет значения, социум не имеет значения, родные не имеют значения, дисциплина не имеет значения. Ничего не имеет значения. Холодная депрессия — это отчаяние. Никто ничего не может с этим поделать. Это состояние причиняет постоянную боль, которую вы не можете спрятать. Только сильная медитация может «сжечь» его. Это внутренняя депрессия, при которой вы чувствуете себя ограниченными, маленькими, без внутренней опоры, вас презирают и от вас отворачиваются люди. Силой своей медитации вы снова можете чувствовать себя дееспособными, благостными и сострадательными»

    Источник: из описания этой медитации в книге «A Year With the Master» Atma Singh Khalsa — Guru Prem Kaur Khalsa, Yoga Gems, 2001

    Простая поза. Глаза закрыты. Переплетите пальцы рук, все, кроме указательных, указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх. Руки расположите на уровне груди, локти свободно опущены вниз. Пойте вместе с записью Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio. Wa из живота, He из сердечного центра, Guru губами. Чувствуйте вибрацию звука внутри себя.
    Время: в записи медитация выполняется около 14-15 мин.
    В конце: глубокий вдох, сконцентрируйтесь на вибрации звука Wahe Guru внутри себя, выдох; снова вдох, мысленно «отдайте» свою депрессию этому звуку и через выдох избавьтесь от неё; вдох — Бог подарил вам жизнь, чтобы в конце, когда вы подарите жизнь Ему, вы сделали это легко, выдох.
    [audio:http://kyoga.ru/wp-content/uploads/Sadhana-Wahe-Guru-Jo.mp3|titles=Sadhana Wahe Guru Jo]

    Источник: видеозапись NM363 — Cold Depression — T,mp4

  • Александр

    очень похоже, что у меня есть такого вида депрессия

  • Супер медитация!!!

  • Alexandre Matsupa

    Где можно скачать аудио этой медитации? Спасибо

  • Стас