• Мастерская осознанности

    Курс «Практика осознанности»  оказался невероятно полезным для меня. Я пошла на этот курс с желанием большего присутствия в текущем моменте повседневной жизни. Каждую неделю были новые задания и многие практики очень быстро вошли в привычку.  Меня поразило то, как можно чувствовать каждую частичку своего тела и работать над этим и с этим.
    Также хочу отметить практическое значение этого курса для меня. Присутствие в настоящем моменте и практики осознанности очень изменили мое общение с людьми, оно стало качественнее и интереснее. Также, практики мне помогают менее остро и эмоционально реагировать на повседневные стрессовые ситуации,  которых слишком много на данном этапе моей жизни)). Я вижу как бы всю проблему сверху, не размениваясь на ненужные эмоции,  что позволяет мне принять необходимое решение. Также после курса и ежедневных практик мысли в голове стали очень четко структурированы. Спасибо!

  • Публикация была сделана 16 сентября 2017