• Мастерская осознанности

    Все что написано ниже это мой личный опыт, который находится сейчас на разных стадиях интеграции.

    1. Мне легко говорить правду.
    2. Я могу говорить «Нет» без объяснения причины.
    3. Все меняется поэтому я могу менять любые свои правила и условия своих договоренностей.
    5. Я могу брать время на обдумывание любого вопроса.
    6. Я несу ответственность только за свои чувства, эмоции и действия.
    7. Я могу ошибаться относительно чувств, желаний и действий других людей.
    8. Моя правда- это моя реакция на любую ситуацию или людей, все остальное мои фантазии.
    9. Я действую исходя из своих желаний, потребностей, пониманий, а не из-за страха и чувства
    вины.
    10. Я могу отслеживать свой страх, чувство вины и регулировать свое состояние.
    12. Я могу быть злой, скучной, жадной, глупой.
    13. Я простила и полюбила маму.
    14. Моя на отца трансформировалась в сочувствие.
    15. Мне нравится любая погода.

  • Публикация была сделана 16 сентября 2017