40 дневная практика онлайн — это приглашение практиковать вместе в большой группе, получая для себя плоды регулярной практики.
Практика состоит из двух блоков: комплекс базовых упражнений и медитация.
Комплекс базовых упражнений поможет поддерживать тело здоровым и гибким, подготовит к выполнению медитации, о которой Йоги Бхаджан говорил: «Если вы поймете эту практику, то в жизни не будет такой трагедии, через которую вы не сможете пройти»
О чем практика:
- Очищение тесного подсознания (тело помнит все, эта память влияет на текущие действия и состояния, комплекс поможет очиститься)
- Укрепление и развитие нервной системы, снижение уровня реактивности
- Оздоровление эндокринной системы, в том числе поднятие базового уровня дофамина, что приводит к уменьшению зависимого поведения(от развлечений, новостей, стимуляторов…) и увеличению мотивации
- Фокус на проживании настоящего момента (проще находиться вниманием в настоящем, уходит то, от чего хочется сбежать)
- Обнаружение внутренней устойчивости и выносливости
- Освобождение от чувства внутренней пустоты
Йоги Бхаджан представлял эту практику как крийю Христа, говоря следующее: «в тебе есть дух, в тебе есть душа, доверься своей душе. Тебе нужен друг, твоя душа твой друг. Ты хочешь поговорить с кем-то, поговори со своим собственным сознанием. Ты хочешь чем-то насладиться, насладись своей собственной мудростью. В тебе есть так много всего, но ты никогда не стремился найти этого.
Вы вышли из своего дома и в один прекрасный день оказались в плохом месте — это то, как вы живете. Вы плачете, забыв, что вы сами это сделали. Ведь кто просил вас покидать свой внутренний дом, скажите? Вы это сделали сами, идя за вещами. Можете ли вы просто сидеть, ждать и позволить всему прийти к вам? Разве вам не нужна такая магнетическая сила?
Бог создал тебя, Он создал эту вселенную. Все, что принадлежит тебе — придет. Если же ты получишь то, что тебе не принадлежит — это будет сущая беда. Ваши проблемы в том, что у вас есть, а не в том, что было или что вы хотите чтобы было. Если вы позволите всему быть как есть, ваша жизнь будет очень счастливая. Во-первых, вы не будете волноваться, во-вторых, вы не будете торопиться. Ведь вы ничего не можете пропустите. Пусть будет Бог вашим секретарем, который составит ваше расписание. Он направит вас к нужным людям, в нужное место по важной причине, а вы насладиться всем этим.
Величайшая мудрость — это двойное «я есть, я есть». Первое «я есть» означает «я есть». А второе «я есть» означает «я есть, потому что такова воля Божья». Начнем.»
Каждый день будут появляться новые записи классов, можно делать по ним или подключаться на ежедневные онлайн трансляции, которые будут проходить в будни с 7:00-7:50 , выходные 9:00-9:50 (по московскому времени). По мере продвижения будем наращивать время практики.
По субботам проходят расширенные занятия, помогающие получить более глубокий и осознанный опыт практик 9:00 — 10:30 (по московскому времени)
Стоимость участия 4500р (55$)
После оплаты вас добавят в йога-чат поддержки.
Первый день: 29 июля 9:00-10:00 — знакомство с 40 дневной практикой, вход свободный.
Присоединяйся!
Записаться на первый день или оплатить весь курс: what’sapp : +7 (910) 470-39-32