В этом разделе собраны практики кундалини йоги.
Перед практикой нужно спеть инициирующую мантру. Как это сделать правильно описано здесь. Если вы никогда до этого не занимались кундалини йогой, то прочтите следующую статью.
Медитации
В этом разделе представлены медитации Кундалини йоги
Крийи
В этом разделе представлены
крийи Кундалини йоги
Пранаямы
В этом разделе представлены дыхательные упражнения
Библиотека практик
В этом разделе практики собраны в группы по темам
Повторение мантры Akaal в момент смерти
В сообществах 3HO и Sikh Dharma есть прекрасная традиция, которой …
Запуск иммунной системы: внутреннее солнце
Эта продвинутая иммунотерапия поражающая вирусы и бактерии. Во время практики …
Медитация от усталости мозга
Это упражнение уравновешивает диафрагму и борется с усталостью мозга. Восстанавливает …
Усилить нимб
лекция Мастера с русскими субтитрами. В завершении видео медитация для …
Сахарный диабет
Сядьте в простую позу. Сделайте глубокий вдох затем полностью выдохните. Задержите …
Гуру Рам Дас медитация для исцеления
Йоги Бхаджин говорил нам, что исцеляет не он. Когда кто-то …
Медитация с Малой
Уменьшить стресс, укрепить терпение и здоровье поможет медитация с малой. …
Победить свое бессилие
Йоги Бхаджан: «Вы все заинтересованы в том, чтобы жить, правда? …
Преодолеть страх боли
Если вы освободите свое подсознание, то сможете повиноваться себе. Я …
Сжечь карму прошлого
«Есть только одна проблема: вы не доверяете своим силам. Нет …
Божественный щит. Медитация для защиты и позитивности
Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет …
Построить отношения с собой
Йоги Бхаджан: «Что бы вы ни говорили — это не имеет …
Медитативный интуитивный ум
видео запись со второй минуты: Гуру Дев поет Онг Намо Гуру …
Мул Мантра — мантра изменения судьбы
Мул Мантра — это первые слова, произнесенные Гуру Нанаком после …
Влияние луны — полнолуние
Используйте эту медитацию на полнолуние, новолуние и на 11 день …
Исцеление острой депрессии
Воздействие:
Эта медитация способна исцелить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то приходит …
Турья. Эссенция Я
Йоги Бхаджан: «Есть три сумасшествия, которые каждый человек делает с …
Медитация для исцеления разбитого сердца
Эта медитация очень успакаивает, если вы ее понимаете. Расслабится автономная нервная …
Гепатит С
Сат Нам, Джи.
При гепатите С можно помочь своему организму практикой одно …
Избавление от страха будущего
Сядьте удобно в простую позу. Обхватите левую ладонь, правой. Большой …
Убрать эго из отношений
Эта медитация поможет убрать эго из отношений и ослабить влияние …
Медитация Белой Тантры
Поза: сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
Мудра: Предплечья параллельны …
Спокойное сердце
сентябрь 1981 года
Комментарий:
Вся поза в целом вызывает в нас ощущение …
Медитация против эмоционального выгорания
22 марта 1980
Комментарий:
Эта медитация лучшее что можно сделать, когда …
Преодоление внутренней вражды
Комментарий:
У нас нет врагов. Есть задачи, которые нам нужно решать. …
Медитация баланс нервной энергии
Комментарий Йоги Бхаджана: «Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все …
Медитация Ганеши для фокуса и ясности
Сидите с прямой спиной, глаза закрыты.
Мудра: большой палец левой руки …
Boojung Kriya
19 января 2000г.
Развитие медитативного ума дает способность автоматически переключать механизм …
Призвать силу пяти элементов в теле
«К несчастью от христианства мы получили много чувства вины. Это …
Медитация для крепких нервов
29 сентября 1975
Комментарий:
Это один из пяти медитаций, которым учил Йоги …
Как стать интуитивным
«Интуиция поддерживает вас в балансе,
позитивными и полностью связанными с практической …
Четырёхтактное дыхание для интуиции (LA936)
Комментарии:
В эпоху Водолея интуиция станет принципом идентичности. Это небольшая медитации, …
Сохраняй тело прекрасным
октябрь 1969 года.
1. Дыхание. В простой позе с …
Для кожи
26 февраля 1986 годя.
Красота: «Мой друг, говорить и жить в …
Вахе Гуру медитация
Дана 11 октября, 1971 года. Вашингтон
Комментарий: Это трансцендентная медитация Раджа …
Крийя Победителя
Книга: «Самопознание»
Музыка «Я Твой» — Ливтар Сингх — «I Am …
От страданий к радости НАЙДИ СЕБЯ ЗА 12 МИНУТ
Упражнение 1: 3 минуты.
Глаза закрыты, поднимайте и опускайте …
LA767 930407 Если дух не доминирует, то ум страдает.
«Если ваш дух не способен освободиться и ваш ум доминирует, …
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание
Дыхание животом — это, пожалуй, то с чего стоит начинать …
Крийя лягушки
Лягушка:
Сядьте на корточки так чтобы ягодицы находились на пятках. Пятки …
Минеральный баланс
Комментарий:
Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая …
Праан Адхар Крийя
ПРААН АДХААР КРИЙЯ
27 августа 1979
Сядьте в Простую позу, с прямой …
Медитация для освобождения и настройки ума
Простая поза, прямая спина, глаза закрыты, концентрация в точке межбровья.
Руки …
Крийя долголетия — видео(русские субтитры)
[youtube]buOk3hfRmQI[/youtube]
Дыхание для того чтобы выйти из холодной депрессии
Крийя LA931 980408
Поместите руки параллельно полу, как на картинке, выверните …
Самосовершенствование
31 июля 2001г ( из «A Year With The Master» …
От внутреннего гнева и для укрепления иммунной системы
19 февраля 2000г ( из «A Year With The Master» …
Медитация от Холодной Депрессии*
*Холодная Депрессия. Этот термин ввёл Йоги Бхаджан, чтобы описать состояние, …
Сурья крийя
КОММЕНТАРИИ
Эта криия получила свое название по «энергии солнца». Когда у …
Медитация Мастера
MEDITATION FOR MASTERY
Йоги Баджан практиковал эту медитацию 24 года непрерывно.
12/3/89—Рим
Мудра: …
Геморрой и воспаление мочеиспускательного канала
Комментарий:
Это замечательный комплекс упражнений, который полезен при воспаление мочеиспускательного …
Упражнение для улучшения работы выделительной системы.
3-4 минуты.
Сядьте на пятки, колени в стороны, носки вместе. Кончики …
Внутренний конфликт
Комментарии:
Это — определённая форма древней гуманологической терапии. Мы часто чувствуем, …
Клетки крови, баланс красных и белых кровяных телец.
11 минут/ 40 дней
Сядьте в Простую позу с прямой спиной. …
Дыхание Здоровых, Счастливых и Благословенных
Источник: книга Мукта Каур Кхалса «Медитации от зависимого поведения».
Живот — сила, тонус и подтянутость
Июнь 25 , 1981
Этот комплекс быстро приведет в форму область …
Освобождение от гнева, накопленного в детстве
Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри …
Медитация при мигрени и головной боли
Комментарий: Эта медитация хороша при головной боли особенно при мигрени. …
Преждевременная эякуляция
1. Ложитесь на живот. Расположите ладони на полу возле плечевых …
Медитация, чтобы управлять своими пятью таттвами.
Эта медитация с мантрой из Сири Гуру Грант Сахиб — …
Медитация Усиление интуитивной проекции
Источник: Книга «Опыт Самопознания».
Медитация Исцеление физического, ментального и духовного тел
Более расширенное описание ранее опубликованной медитации Для нервной системы.
Источник: Книга «Опыт …
Медитация от зависимостей
Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние …
Варикозное расширение вен(Варикоз)
Встаньте прямо. Положите руки сзади на бедра и откиньтесь назад(3а).
Сядьте …
Для самооценки и стабильности
Принять позу как на картинке.
И произносить аффирмацию вместе с записью 11 …
Дыхательное упражнение чтобы бросить курить
Йоги Бхаджан лекция 18 октября, 1999 в Нью Мексика.
«Когда вы …
Медитация для четвёртой чакры
12 февраля 1991
«Доверие — это волокно, из которого создаётся любовь».
Поза: …
от стресса
Сидя в простой позе. Руки вытянуть в стороны параллельно полу, …
Всемирная медитация подготовка к 11.11.11
Медитация для подготовки к Эре Водолея.
[youtube]yKXsM5YDXrQ[/youtube]
Сат Нам.
Крийя: здоровый кишечник
Медитация Баланс системы восприятия и раскрытие внимания — видео англ.
[youtube]qomUfocGsHQ[/youtube]
Комплекс пробуждение десяти тел сознания
Медитация для балансировки лунных центров
Только для женщин.
Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее …
Калибр и совершенство — видео Йоги Джи
[youtube]PKPFG19Azbo[/youtube]
[youtube]AcQAOOVgZek[/youtube]
[youtube]KBgIAafi4nw[/youtube]
[youtube]buOk3hfRmQI[/youtube]
Медитация разрушение гипнотического транса — видео Йоги Джи
[youtube]g6LP6qhI9wA[/youtube]
Видео класс с Гуру Дев Сингхом
Вводная часть:
[vimeo]23652052[/vimeo]
Медитации:
[vimeo]23645681[/vimeo][vimeo]23672468[/vimeo]
Sodarshan Chakra Kriya Meditation — видео английский
Как произносить ВА ХЕЙ ГУРУ от Йоги Джи
[youtube]3gG2jBJgkK4[/youtube]
Медитация для нервной системы и интуиции
1.Простая поза.
Руки: Обе руки на коленях ладошками вверх.
Правая рука — …
Крийя для спокойного и счастливого сна
Май 9, 1984
1.Лягте на спину, прямые ноги вытянуты, тело расслаблено. …
10 гуру в кундалини йоге — видео классы
Видео Классы с Карта Сингхом на Белой тантре во франции …
Медитация «паван — крийя»
Нервная система, осознанность и ствол головного мозга.
«Вы сможете достичь то …
Алфавитный указатель
Медитация для нижнего треугольника
Сядьте в простую позу; спина должна быть прямой, вытяните правую …
Медитация с кабадше мантрой
Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник — прямой. Руки …
Успокоение ума с преобладанием раджас гуны
Комментарий:
Наш ум может быть подчинен качеству любой из трех гун: …
Видео класс «Любовь — это Абсолютная Сила Самоцелостности» (c русскими субтитрами)
Видео класса Йоги Бхаджана «Любовь — это Абсолютная Сила Самоцелостности». …
Стимуляция жизненных нервов
Альманах Кундалини-йога/садхана
Контроль ума( видео на английском )
Крийя контроля ума запись Йоги Бхаджана на английском в двух …
Комплекс упражнений для почек
Соприкоснитесь коленями и кончиками пальцев рук, …
Передача праны
Крийя жизненный поток
Лотос Венеры
Крийя Венеры. Вытяжение жизненного нерва.
Крийя для желчного пузыря, сердца, селезенки
Комментарий: Эта крийя используется для решения проблем с желчным пузырем, …
Дыхание Десяти. Медитация для избавления от болезней.
Май 8, 1995
«Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в …
Ватсар Дхоути крийя
Комментарий:
Считается, что Ватсар Дхоути крийя решает все проблемы с пищеварением, …
Газы у женщин
Комментарий:
Эта крийя хороша для яичников, регулярного менструального цикла и избавляет …
Газы у мужчин
Комментарий:
Помимо избавления от газов(у мужчин), регулярная практика этого упражнения стимулирует …
Серия Пранаям: Подзарядка
«Кундалини йога – это практика, при которой человек может …
Упражнение для потенции
Упражнение для ушей
Упражнение для почек
Комплекс для муладхары
Сядьте на левую пятку, правая нога прямая. Захватите большой палец …
Крийя для печени, кишечника и желудка
Встаньте прямо, ноги расставлены на расстоянии 2-х ступней друг от …
Эмоциональный баланс
Техника выполнения:
Сядьте в простую позу, левая рука в гьян мудре …
Ситали пранаяма
Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, …
Крийи по разделам
В кундалини йоге имеется огромное количество медитаций и комплексов. Здесь …
Упражнения при менструальных болях
Эти упражнения настроят ваш пупочный центр, поместив его в центр.
1. …
Познай себя: Принятие добродетелей
Кундалини йога — так, как её преподавал Йоги Бхаджан
25 июля …
Упражнение при менопаузе
Это упражнение оказывает огромную пользу для женщин во время менопаузы, …
Комплекс для Муладхары
Простая поза. Руки лежат на коленях в гьян мудре (большой …
Комплекс для глаз.
Сат Крийя (Крийя для поднятия энергии вверх по позвоночнику)
Комментарий: Сат Крийя является основной в Кундалини йоге и её …
Медитация от стресса или внезапного шока
Комментарии:
Медитация балансирует левое полушарие мозга с основанием правого полушария. Это …
Медитация СА ТА НА МА
Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между …
Освобождение от неисправностей в позвоночнике
31 мая, 1984
«Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь …
Комплекс для активизации нервной системы и стимуляции гипофиза
Июнь 17, 1993
1. Сядьте в простую позу. Согните руки в …
Первичная настройка мозга
Апрель 22, 1993
Когда человек обретает чувство собственного достоинства, нет такой …
Набхи Крийя
Йоги Бхаджан 1971
Комментарии
Этот комплекс направлен на укрепление Пупочного Центра. Время, …
Медитация предотвращающая нервные срывы
Как это работает?
Эта медитация изменит вашу энергию при смене активной …
Сурат шабад йога: «пробуждение внутреннего грома»
Энергия нервной системы и сознания может находиться в различных частях …
Одноминутное дыхание
Комментарий:
Стресс вызывает слабое дыхание — поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом …
Медитация для внутренней стабильности
Комментарий: Эта медитация рассчитана на тех, у кого уже есть …
Естественная настройка
Комплекс для равновесия
1. Сядьте со скрещенными ногами, правую руку положите на правое …
Аджна-крийя
Комментарий к Аджна-крийе. Крийя делается без отдыха между упражнениями. Во …
Для Таттв, праны и нервной системы
30 мая, 1996
«Когда вы идёте по пути духовности, очень важно …
Канта падма крийя (Крийя Горлового лотоса)
1. Встаньте прямо. Сложите ладони вместе в позе молящегося на уровне …
Подготовительные упражнения для легких, магнитного поля и глубокой медитации
Комментарий: Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови …
Упражнения для сердечного центра
11 апреля, 1984
«Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной …
Комплекс поднятие духа
изображения не найдены
Сидя в простой позе. Поднимите …
Избавление от внутреннего гнева
21 Сентябрь 1988г.
Комментарий: Внутренний гнев — это основа для замкнутости и …
Очищающий комплекс для начинающих
Этот простой комплекс может дать красоту и легкость вашему телу. …
Комплекс для сердечного центра
Перезарядите себя
«Не становитесь духовными ради меня.
Я не становился …
Дыхание огня (видео)
[youtube]zsEZylK8sDA[/youtube]
Комментарий: полезна при восстановлении от какаина. Начинать от 3 минут …
Крийя, помогающая справиться с пониженным давлением
Комментарий. Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – …
Крийя, помогающая справиться с повышенным давлением
Комментарий. Дыхание через левую ноздрю стимулирует охлаждающую и расслабляющую функции. …
Комплекс для усиления ауры
Комментарий: Эта крийя замечательно подходит для того, чтобы укрепить ваше …
Попеременное дыхание через ноздри (Нади Садхан)
Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это …
15-минутный утренний комплекс йоги
1.Встаньте и вытяните прямые руки в стороны, отведите их немного …
Крийя для того, чтобы проснуться
1. Поза натяжения с дыханием огня. Лёжа на спине, руки …
Крийя для укрепления нервов, пупочного центра и поясницы
КОММЕНТАРИИ
Эта крийя не рекомендуется начинающим. Она дает довольно большую физическую …
Крийя стать очаровательно красивой
Сидя на коленях и пятках положите ладони на пол перед …
Трансформация сексуальной энергии
КОММЕНТАРИИ: В нашей культуре на секс обычно смотрят как на …
Избавление от мыслей, которые вам не нравятся
Сядьте прямо в Простую позу. Положите руки в чашу, правая …
Крийя для развития сострадания
Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – …
Крийя для избавления от напряжения и стресса
1. Отдыхающий Будда. Это поза расслабления, которая ослабит напряжение и …
Крийя для разжигания метаболизма (обмена веществ в организме)
Этой крийя учил Йоги Бхаджан 06 марта 1985 на полнолуние.
Мастер: …
Медитация для баланса ума и сердца в бесконечности
Поза и мудра: Сядьте в простую позу с прямой спиной. …
Бхакти Мантра Крийя
Комментарий: Представляйте, как звуки Ardas Bhaee танцуют по спирали, проходя …
Медитация для открытия сердца
Комментарий:
Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не …
Божественный щит
24 сентября 1971
Сядьте в простую позу, затем поднимите правое колено …
Апана крийя (очищающие упражнения)
1. Ватскар крийя. Сядьте в простую позу, руки на коленях. …
Крийя для укрепления низа живота и пупочного центра.
Комментарий: Эта крийя помогает скорректировать, укрепить и сбалансировать энергию …
Работа с гипоталамусом
10 апреля, 1985
«Жизнь — это поток любви». ЙБ
1. Сядьте …
Аад Наад Крийя.
Очищение лимфатической системы
1. Сукхасана. Руки параллельно полу вперед, расставлены под 60 . …