• Базовый курс кундалини йоги

    Дата проведения:
    начало: Суббота, 30 января 2021 - 15:00
    окончание: - 19:00
    Ведущий: Евгений Титов
    Место: Практика Знаний


    Базовый курс по кундалини йоге с Евгением Титовым.

    Интересна кундалини йога? хотите изучить эффективные инструменты саморегуляции? важно понимать механизмы работы техник и делать их правильно и безопасно? тогда приходите на базовый курс, где под руководством опытного преподавателя сделаете первые шаги в мир кундалини йоге. 

    Цель: знакомство с основными инструментами кундалини йогу. Формирование теоретической и практической базы для корректной практики в группе и самостоятельно. Вдохновение к дельнейшей практике.

    Курс будет полезен как начинающим, так и более опытным, желающим выстроить корректную практику с опорой на понимание процессов. 

    После прохождения курса у вас появится багаж знаний и опыта, достаточный для того, чтобы эффективно заниматься в общих группах и самостоятельно дома.

    Евгений Титов— ведущий преподаватель «Федерации йоги» . Обучающий кундалини йоге более 13 лет. Целитель медитативного пространства и краниосакральной биодинамики.  

    На занятиях вы изучите: 
      • Базовые упражнения. Как их выполнять безопасно и с пользой. Поза натяжения, лягушка, наклон вперёд, кобра, подъёмы ног, прогибы позвоночника и тд;
      • Дыхание. Изучите дыхательные техники, которые используются в кундалини йоге: полное йогический дыхание, активное/пассивное, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание, задержки дыхания;
      • Замки. Изучите энергетические замки, узнаете когда их выполнять и почему они так важны;
      • . Познакомитесь с основными мантрами и узнаете для чего йоги их используют, как они работают; 
      • Узнаете на чем концентрироваться во время упражнений и поймете насколько это важно;
      • Познакомитесь с историей и философией йоги; Мастерами традиции;
      • Получите ответы на вопросы;
      • Познакомитесь с открытыми ресурсами, где можно найти подробную информацию о практике и подобрать упражнения для себя.

    Расписание занятий курса:

    1. Йога и ее цели. 8 ступеней йоги в теории и на практике. Техники безопасного выполнения ключевых упражнений. Практика.
    2. Дыхание. Пранаяма. Изучение разных дыхательных техник. Знакомство с устройством дыхательной системы. Замки и мудры. Техники выполнения. Эффекты. Энергия кундалини. Практика.
    3. Мантры. Эффект звуков и комбинаций. и медитация. Практика.

    Даты и время: 30 января, 6, 13 февраля 15:00-19:00

    Стоимость всего курса: 4000₽ 

    Стоимость если оплачивать по частям: каждое  занятие — 1500р.

    Место проведения: метро спортивная. йога центр «Практика знаний». 

    Группа до 12 человек.

    4,000 

    Связаться с нами:

    Валерия: +7 910 470-39-32

    Написать Валерии в what’s app.

     

  • Публикация была сделана 30 января 2021