Blog Archives

  • Мастерская осознанности

    Здесь учишься наблюдать, без усилий и нажима, возвращать себя в здесь и сейчас когда улетаешь... ...Появилась привычка замечать детали, там где раньше их не замечал, а также умение разделить поток мыслей-эмоций-ощущений и понаблюдать отдельно за внешними проявлениями, за ощущениями, за мыслями. Это то, что я обычно никогда не делал в реальной жизни, что помогло начать замечать много из того, что обычно происходило на автопилоте - отношения к людям, привычки, реакции на события. Перейти по ссылке...
  • Мастерская осознанности

    ...Меня поразило то, как можно чувствовать каждую частичку своего тела и работать над этим и с этим...Присутствие в настоящем моменте и практики осознанности очень изменили мое общение с людьми, оно стало качественнее и интереснее. Также, практики мне помогают менее остро и эмоционально реагировать на повседневные стрессовые ситуации...  что позволяет мне принять необходимое решение. Также после курса и ежедневных практик мысли в голове стали очень четко структурированы. Перейти по ссылке...
  • Мастерская осознанности

    ...Я могу отслеживать свой страх, чувство вины и регулировать свое состояние. Я действую исходя из своих желаний, потребностей, пониманий, а не из-за страха и чувства вины. Перейти по ссылке...
  • Мастерская Осознанности

    курс - возможность больше и глубже познакомиться с собой, научиться принимать себя в разных состояниях... понимать, что действительно является моим , а что навязывается общественным мнение и нормами поведения... Перейти по ссылке...