• Упражнение для почек

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Расположите правую ступню на левое бедро. Левое колено у груди, стопа стоит на полу. Поднимите прямую левую руку вверх в гьян мудре. Расположите правую руку за спиной, ладонью на полу от себя. Поднимитесь вверх и балансируйте на правой руке и левой ноге и выполняйте дыхание огня. Продолжать в течение 1-3 минут.

    Комментарий:

    Очень полезно для почек выпивать 2 литра воды ежедневно сразу после пробуждения.

    На основе книги «Yoga for Health and Healing».