• Светлана

    Добрый день! Скажите, пожалуйста, когда выполнять это упражнение, в смысле сочетаний его с какой-либо крией, или медитацией, или др.? Или можно выполнять отдельно? Я абсолютный новичок 50 лет от роду, пока ещё в «подготовке к этой стадии жизни». Занимаюсь сама, под «руководством» инструкторов с медиапортала «Живи».