• Dum0n

    Добрый день. Правильно я понимаю, что крия состоит из болтания животом, в три подхода, с перерывами на отдых. Или комплекс нужно продолжать делать какое то время (11 минут к примеру?)

  • Сат Нам. Делайте только один цикл, который описан выше.

  • Мария

    Добрый день, а нужно все время находится в слегка приподнятом положении тела? »
    Слегка приподнимите тело, поддерживая его вес кончиками пальцев. » и во время минутного отдыха тоже?

  • Вера

    Добрый день. Пожалуйста, подскажите, очень надо, я не поняла где находятся руки в этот момент, впереди около коленей или сзади около пяток.

  • Добрый день. Добавили картинку. Сат Нам.

  • Вера

    Добрый день.Премного благодарна. Ваш сайт очень помогает подбирать комплексы для учеников. Вы делаете благое дело. На масте.