сердечный центр

  • Медитация для исцеления разбитого сердца

    Эта медитация очень успакаивает, если вы ее понимаете. Расслабится автономная нервная система, дыхание автоматически приобретет медитативный темп, что обновит и расслабит сердце и ум. Чтобы залечить сердечные раны необходимо успокоить нервы, которые связаны с ними. Мы знаем, что разрыв в отношениях (с другими или со своим Я) для нервной системы и головного мозга практически идентичен физической […] Перейти по ссылке...
  • Спокойное сердце

    сентябрь 1981 года Комментарий: Вся поза в целом вызывает в нас ощущение покоя, создает спокойную зону внутри Сердечного центра для сердечной праны. В эмоциональном плане эта медитация позволяет ясно видеть свои взаимоотношения с собой и с другими людьми. Если кто-то вас огорчил дома или на работе, помедитируйте так 3-15 минут, прежде чем принять решение. После […] Перейти по ссылке...
  • Призвать силу пяти элементов в теле

    «К несчастью от христианства мы получили много чувства вины. Это не нужный багаж.» — Йоги Бхаджан. Исходное положение с открытыми руками, согнутыми в локтях, пальцы чуть в стороны. Активным махом закрываем руки в перекрёстное положение перед грудью и возвращаем в исходное положение в ритм музыки (удары барабана). 8,5 минут.     Сразу же поднимаем руки наверх, все […] Перейти по ссылке...
  • Праан Адхар Крийя

    ПРААН АДХААР КРИЙЯ 27 августа 1979 Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, руки расслабленны, согните руки в локтях и поднимите предплечья перед собой. Пальцы переплетены в замок Венеры, ладони направлены к телу на уровне сердца. Кончики больших пальцев надавливают друг на друга, глаза приоткрыты на 1/10. Глубоко вдохните и полностью выдохните, монотонно произнося мантру […] Перейти по ссылке...
  • Упражнения для сердечного центра

    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: анахата, сердечный центр Перейти по ссылке...
  • Медитация для баланса ума и сердца в бесконечности

    Поза и мудра: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Поднесите руки к груди так, чтобы большие пальцы оказались подмышками. Большие пальцы рук сжимают рёбра. Остальные пальцы  и ладонь лежат на груди. Расслабьте локти и опустите их вниз. Дыхание и мантра: Сложите губы в трубочку и сделайте глубокий вдох со свистом. Слушайте своё дыхание и […] Перейти по ссылке...