Сат Крийя (Крийя для поднятия энергии вверх по позвоночнику)

Сат Крийя является основной в Кундалини йоге и её следует практиковать по меньшей мере 3 минуты. Крийя имеет много эффектов. […]

15-минутный утренний комплекс йоги