Очищение

  • Медитативный интуитивный ум

    видео запись со второй минуты: Гуру Дев поет Онг Намо Гуру Дев Намо 3 раза, после чего говорит: «Сегодня мы будем делать простую технику для трансформации восприятия, для расширения медитативного интуитивного ума. Эта техника очень простая. Указательный и средний пальцы вместе, а большой палец накрывает мизинец и безымянный (мизинец и безымянный — согнуты, как на видео). Язык […] Перейти по ссылке...
  • Сурья крийя

    КОММЕНТАРИИ Эта криия получила свое название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии» вы не станете простужаться, будете энергичны, (экстровертированы и экспрессивны) эмоциональны и будете относиться ко всему с энтузиазмом. Это — энергия очищения. Она способствует пищеварению и снижению веса тела. «Солнечная энергия» делает ум ясным. аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения, […] Перейти по ссылке...
  • Очищение лимфатической системы

    1. Сукхасана. Руки параллельно полу вперед, расставлены под 60 . Ладони выгнуты вверх в лучезапястных суставах. Левая ладонь перпендикулярно полу остается неподвижной, правая ладонь описывает против часовой стрелки окружность — 2 мин. Затем поменять руки. 2. Сукхасана. Хлопать ладонями прямых рук перед грудью. Руки параллельно полу. 2 мин. 3. Сукхасана. Прямые руки перед грудью, ладони […] Перейти по ссылке...