1. Ложитесь на живот. Расположите ладони на полу возле плечевых суставови поднимите себя опираясь на руки в кобру, подъемы стоп на полу. Затем поднимите тело вверх(1а) и поле этого опустите вниз(1в), как при половом акте. Корневой замок будет выполняться автоматически. Продолжайте в течение 1-3 мин.
2. Сядьте соединив подошвы стоп вместе перед собой. Положите ладони на пол перед собой и перенесите свой вес вперед так чтобы балансировать на стопах и руках.
Ягодицы должны подняться над полом. Начните покачиваться, чувствуя половое возбуждение и думайте о половом акте. Продолжайте в течение 1-3 мин.
Комментарии:
Эти упражнения помогают мужчинам справиться с такой проблемой как преждевременная эякуляция. Их следует практиковать один раз утром и второй раз вечером…
Перевод из книги «Yoga for Health and Healing»
Подпишитесь на нашу информационную рассылку:
Первый раз была на выездном семинаре. Понравилось, приобрела опыт. Спасибо Женя, за организацию, тепло, энергию. Всех благ, удачи!
Спасибо за интересный и очень глубокий семинар, действительно случилось Обновление… Я себя почувствовала гораздо лучше и физически и эмоционально, появились новые идеи, теперь надо воплощать) Спасибо за прекрасную теплую атмосферу и интересное общение…
Во мне проснулось желание снова заниматься усиленно (то есть регулярно и дома также)…
Замечательно провела время. Отдохнула) Понравились люди и чувство заботы и тепла, домашнего уюта…
…спасибо Жене за организацию семинара, чуткий подход,
и за особенную атмосферу благости!