• УКАЗАНИЯ ПО ПРАКТИКЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

    В то время, пока Солнце сияет в Скорпионе, мы получаем приглашение быть честными со своими эмоциями и чувствами и относиться к ним с уважением, как к посланиям души. Слушайте и глубоко чувствуйте. Любая боль – это зов любви.

    P.S. 5 ОКТЯБРЯ 2012 – Сатурн переходит в созвездие Скорпиона, где он и останется до 18 сентября 2015.

  • А есть к ней комментарии?

  • Очень интересная медитация с необычными, но с явными проявленными эффектами и ощущениями. Сначала будет сопротивление, вплоть до того, что вы как-будто делаете что то не так, но потом особенно к 11-ой минуте, происходит слияние и останавливаться уже не хочется… и так медитация случается! ;)
    Медитация явно на сердечный центр, по ощущениям на душе становиться очень легко и светло! )

  • yuriy

    Здравствуйте! Мантра произносится на выдохе 16 раз?

  • Нет! Мантра произноситься на ЗАДЕРЖКЕ дыхания на выходе 16 раз! По моим наблюдениям это нужно делать достаточно быстро, чтобы было комфортно и не задыхаться, у меня получается в приблизительно 8-12 секунд.
    Дополнил на эту тему описание.

  • yuriy

    Спасибо.С наступающим Новым годом! Всех благ!

  • Благодарю за полезную информацию! :-) Реально почувствовал эффект.

  • У меня было по другому. Сначала всё хорошо получалось, но на половине начался сбой, начали путаться слова и выполнять стало тяжело. Потом преодолел, и стало всё отлично. Согласен по поводу того, что становится на душе благостно — реально так и есть. :-)