• От внутреннего гнева и для укрепления иммунной системы

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    19 февраля 2000г ( из «A Year With The Master» — LA0952 )

    Медитация сделает вашу иммунную систему очень сильной. Она работает с дыханием, таттвам и чакрами. Если вы делаете это каждый день, то после 40 дней вы будете другим человеком.

    Отрывок из лекции данной перед медитацией: «Йога это соединение между вашей душой и вами. Это не упражнение и не тренировка мышц — для этого вы можете пойти в тренажерный зал. Это не контроль ума — вы можете обратиться для этого к гипнотизеру. Это не духовность, стать Богом или знать Бога. Вы должны стать собой. Быть партнером со своим духом и сиянием. Пары противоположностей не должны влиять на йога.
    Поднимитесь над хорошо и плохо, не смотря на то болен или здоров йог, он все равно счастлив. Он знает, что цель его свободной воли-это принять, знать и практиковать Божественную волю.» Йоги Бхаджан.


     

    Сядьте прямо со скрещенными ногами. Вытяните и поднимите правую руку вперед и вверх на угол 60 градусов. Мудра как на рисунке, указательный и средний палец вместе указывают в направлении руки. Левая рука на груди. Глаза закрыты. Дышим мощно через рот буквой «о». Делайте это эмоционально – сжигайте свой внутренний гнев, освобождайтесь от него. Продолжайте 11 минут.

    В конце — вдох глубоко, задержка 10 секунд, Вытяните руки над головой и потяните спину. Пушечный выдох через рот. Повторите 3 раза. Расслабьтесь.

     

    Сат Нам.

  • Александр

    Что означает LA0952 ?

  • Это указание на источник, все крийи с ЙБ идут под уникальным кодом. Это код.

  • Александр

    На меня почему-то в обратную сторону подействовало. Вечер выполнил, а днём на работе психанул из-за ерунды.

  • ЕЕ стоит делать 40 дней в подряд или более. Избавление от внутреннего гнева — это не значит, что вы не будете злиться. Часто бывает так что гнев, что подавляется, начинает высвобождаться, повышается раздражительность. Нужно время , чтобы вы научились взаимодействовать с гневом более здоровым способом. 
    Сат Нам. 

  • NaTek

    На рисунке мудра правой руки сложена из большого и безымянного пальцев, а в тексте указывается большой и средний. Как правильно?

  • NaTek

    Сори, невнимательно прочитала. Вопрос снимается :)

  • Nuri

    «сделает имунную систему сильной» — значит, при аутоимунных заболеваниях нельзя?

  • У меня в начале занятий именно так и было, все мои негативные эмоции усилились. Потом, после дней 10-ти, стал гораздо спокойнее.

  • frilona

    Надеюсь получу ответ, хоть медитация и добавлена 3 года назад. Делала медитацию сегодня в первый раз. После пяти минут примерно начали неметь пальцы, потом руки. 11 минут позицию не смогла удержать, полностью свело пальцы на руках, так что пришлось продолжить медитацию просто сидя и опустив руки и визуализировать медитацию до конца. Что это было, может я слишком мощно выполняла дыхание через рот. Насколько мощным должно быть дыхание. Значит ли это, что во мне накопилось столько гнева, что медитция подействовала на меня таким образом?

    В общем думаю, что это очень мощная медитация и очистительный процесс. Жду ответа. Медитацию обязательно продолжу. Заранее спасибо!

  • Здравствуйте. Делайте дыхание с такой интенсивностью, чтобы онемения не возникало.
    Можно начать выполнять с 5 минут, постепенно наращивая время довести до 11 минут.
    Хорошей практики!

  • frilona

    Сат нам Евгений! спасибо большое за быстрый ответ!