• Медитация от зависимостей

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед.
    Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо ложатся.
    Стисните зубы у основания челюсти, держите губы вместе рот закрыт. Меняя силу сжатия коренных зубов — вибрируйте мускулы челюсти. Мышцы под большими пальцами будут двигаться в ритм со сжатием. Поддерживайте постоянное давление больших пальцев на виски и это будет ощущаться как массаж областей под пальцами.
    Глаза закрыты. Смотрите в точку межбровья. Про себя вибрируйте мантру SAA TAA NAA MAA( как звучит мантра можно послушать в разделе Музыка для йоги мантра Sa Ta Na Ma)
    в точке третьего глаза.

    Время: Продолжайте от 5-7 минут.Постепенно время можно увеличить до 20-31 минуты.

    Комментарий:
    Это «Целебная Медитация от Привычек» эффективна для преодоления таких физических зависимостей, как курение, переедание, алкоголь и наркотики. Она работает так же с подсознательными
    зависимостями, которые приводят к незащищенности, невротическому поведению и фобиям.

    Перевод: «Health and Healing»

  • Ксения

    Скажите пожалуйста, данную медитацию следует выполнять утром или вечером ? Спасибо ! :)

  • Ксения

    Скажите пожалуйста, данную медитацию следует выполнять утром или вечером ? Спасибо ! :)

  • Сат Нам. В любое время.