• Что такое кундалини йога?

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был
    здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».

    Йоги Бхаджан

    В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги.

    «Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

    В чем же секрет такой эффективности?

    Во-первых, кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

    Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».

    В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.

    В-четвертых, кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

    Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе!

    Рекомендуем также:

  • Марина

    «Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

    Насчет 11 минут очень индивидуально, я думаю. Во время первого занятия мне было очень тяжело, после занятия где-то через час почувствовала себя очень энергичной, подъем настроения, переделала массу хозяйственных дел.

  • Марина — это замечательный опыт. Иногда что-то значительное начинает проявляться и ощущаться не сразу. На это могут потребоваться часы или даже дни. Но при индивидуальном и точно подборе практики эффект можно почувствовать сразу возможно это будет более спокойное и умиротворенное состояние, что так бывает ценно в нашей жизни.
    Сат Нам.

  • Юрий

    Здравствуйте!Хотелось бы все -таки знать(понять)почему с одной стороны говориться,что кундалини-йога опасна,-может вызывать расстройства физического и психического плана,с другой-практикой может заниматься любой,с любым уровнем подготовки и в любом возрасте? Где все-таки правда? Считаю(субъективное мнение)-не мог человек,принесший Западу это учение,принести и вред. А если бы и были какие-то частные отклонения,то газеты и интернет об этом «гудели бы».По крайней мере это логично.

  • Юрий, здравствуйте!
    При не верном использовании, любая практика может принести вред, как физический так и психологический. Поэтому такая вероятность всегда присутствует.
    Если кто-то не соблюдает правила дорожного движение, то он можете навредить себе переходя мало оживленную улицу.
    Вероятность нанесения себе вреда уменьшается так:
    — делать под руководством
    — точно выполнять предписанные правила.
    — наличие опыта практики.
    — здоровье физическое и психологическое.
    — и другое факторы

    С другой стороны в кундалини йоге много простых и доступных для каждого практик, которые использовать достаточно просто и безопасно. Если вы их выполняли с инструктором, то вероятность нанесения вреда становится ничтожно малой. Поэтому эта йога подходит для каждого и не требует подготовки.

    Сат Нам.

  • Татьяна

    Мне очень понравилось именно это направление йоги, легко и просто с первого занятия, прилив крови в мозг почуствовала почти сразу! Замечательно!

  • Надежда

    Лучшее начало дня. Жаль, что перестали показывать на 7тв.

  • X-TZ

    Надежда, то, что «перестали показывать на 7тв» можно легко найти и скачать в интернете (в том же ВКонтакте, например). Майя Файнс — няшка и умничка! :)

  • Test

    Тест

  • Injnnak

    Здравствуйте. А подскажите с чего начинать этот вид йоги?Где можно найти хорошие диски, хороших авторов?  Я нашла видео  Майя Файнс, но там на раскрытие одной чакры уходит более 40 минут. В один день делать их невозможно. Тогда как правильно? Сегодня делать упражнение на одну чакру, завтра на другую, или может быть одной чакре нужно уделить больше времени, например неделю?Подскажите как правильно?

  • сат нам. 40 дней в подряд делаете один сет.

  • Shira

    Когда начинаешь практиковать кундалини йогу, меняешься сам изнутри и меняется мир вокруг тебя. Ты осознаешь себя по другому. Приходят необычные ситуации, Поначалу ты удивляешься всему происходящему с тобой. Но многие люди бывают не готовы к переменам. Они цепляются за прошлое. У многих возникают и обостряются старые проблемы, которые нужно решить, отработать. Именно кундалини йога помогает справится с этим. Нужно не боятся, а идти дальше. А неподготовленные сразу убегают, боятся перемен. Чем больше практикуешь, тем больше эффект. Но меняется все кардинально. И мышление в том числе. Я к примеру, несколько лет считала, что нашла для себя любимое дело, любимую работу, которой готова посвятить всю свою жизнь. Но прошло какое-то время после регулярных занятий и я поняла, что это не то, что я хочу в данный момент. Моя жизнь круто начала изменяться уже после 1-2 месяцев занятий (2 раза в неделю по 1,5 часа). Изменения эти были и физического плана. Мой организм не хотел принимать привычную еду, изменились вкусовые ощущения, был серьезный упадок сил. Как оказалось, что это просто кундалини начало просыпаться. Поэтому люди, не бросайте начатое! Да, поначалу будет тяжело, меня вообще трясло от некоторых упражнений, болело все тело, слезы стекали по щекам, мне было плохо эмоционально, но все это длится какое-то время. Это просто мозг вам говорит, что вы не сможете. Но на самом деле, вы можете все! Нужно просто через это пройти. Потом ты становишься чище. И все упражнения для тебя уже не так тяжелы. Самое главное — лучше пусть вам будет тяжело на занятии и вы все же пройдете через это, отработаете таким образом свой кармический долг, чем потом вам будет плохо по жизни, кого-то может машина не собьет или с работы не уволят. Кстати, многие занимающиеся, спустя некоторое время меняли свою работу))) Жизнь круто меняется. Если вы готовы к этому — смело вступайте на этот путь. Все любви, мира и гармонии! :0)

  • Shira

    Все равно двд и книги не смогут заменить живое общение и присутствие учителя. Важно найти своего учителя. А дома заниматься дополнительно.

  • garuda

    Здравствуйте! Может кто то объяснит, что же происходит, когда Кундалини
    поднимается. Много говорят о Кундалини,пишут и никакой конкретики.Какова
    цель и результат занятия Кундалини-йогой. Что чувствуется при этом
    событии.Обьяснения тип -Эффект очень положительный, не только
    физический, но и моральный. Больше энергии, больше радости жизни.- это
    все расплывчато. Получается, что ни у кого Кундалини так и не поднялась.
    А просто занимаясь физическими упражнениями, соблюдая дисциплину чувств
    и эмоций (человек всегда знает внутри. что он делает и как) получается
    очень положительный эффект, а Кундалини здесь совершенно ни при чем.
    Активизируется симпатическая нервная система, приходит в баланс работа
    внутренних органов и нервная система. Кроме того человек получает
    знания, что тоже немаловажно. А где Кундалини, где этот священный союз.
    Может я не права. Объясните мне пожалуйста.

  • Anna

    Один сет — это упражнения на одну чакру верно? то есть если я занимаюсь по видео Майи Файнс, то нужно начинать с 1-й (Муладхары) чакры, делать ее 40 дней подряд, затем 2-ю 40 дней и так далее. Я правильно понимаю?

  • Anna

    К сожалению, не всегда есть возможность найди Учителя. Есть люди, кто живет в небольшом городе, там нет йога-центров. Я для себя нашла единственный способ — заниматься по видео. Далеко не каждое видео подходит, как и инструктор. Работы Майи Файнс позволяют почувствовать ее присутствие и участие в моей практике. Кроме того, практика по видео с очень хорошим инструктором может оказаться намного продуктивнее практики с недостаточно подготовленным инструктором вживую.

  • Shira

    Подумайте, какие у вас существуют проблемы, согласно этому выбирайте комплексы. То есть то, что волнует на данный момент в первую очередь. Не обязательно начинать с первой чакры. Можно хоть с третьей. А мне больше нравится не по чакрам работать, а по ситуациям. Если я испытываю нервное напряжение (в течение нескольких дней), то я буду делать крийи и медитации на уравновешение, гармонизацию. Или если есть проблемы со здоровьем (а сейчас как раз зима, холодно), то можно практиковать комплексы для повышения, укрепления иммунитета. Существует много всего, нужно брать и делать :)

  • точно , описаний подъема Кундалини много и все разные. Любовь люди тоже по разному описывают, это ваш опыт, получите его и узнаете ответы. Сат Нам .

  • garuda

    Евгений, я нашла конкретное знание о том, как поднять кундалини
    и это  знание подтверждается практикой, т. я чувствую как это происходит. Эо сахаджа=йога
    Четверг, 27 июня 2013, 2:51 UTC от «Disqus» :

  • Отлично, тогда успешной практики.

  • Оксана

    Добрый день, Евгений!
    Скажите, пожалуйста, есть ли ограничения в практиках кундалини-йоги для беременных. Если есть, то какие.
    Спасибо заранее

  • Оксана, добрый день.
    Есть общие для всех беременных ограничения(не прикладывать нагрузку к животу, не делать дыхание огня, не делать перевернутые позы…) и индивидуальные ограничения и показания. Особенно важен первый триместр беременности. Если Вы только начинаете, то однозначно, НЕОБХОДИМО пойти на класс йоги для беременных и строить свою практику под наблюдением опытного специалиста. Удачи!

  • yuriy

    Здравствуйте Евгений! Почему заходя на Ваш сайт появляется передупреждение о том,что сайт мошеннический?

  • Добрый день. Пришлите, пожалуйста, скриншот этого сообщения на evgeny.titov@gmail.com.

  • yuriy

    Здравствуйте Евгений! При отправлении на Ваш адрес выдает -«не корректный адрес».. Сейчас,когда пишу Вам,при заходе на сайт опять выдана инфо -предупреждение о опсном сайте.так понял -система Опера.И сейчас уже на сайте .там где адрес сайта .красным висит «предупреждение о мошеничестве».

  • Елена

    Я тоже начала практиковать Кундалини-йогу на постоянной основе, уже 8 день, изменения очень сильные. Колбасит очень сильно, эмоциональные проблемы и все страхи, нерешенные проблемы, уроки начали обострятся. Иногда кажется что не хватит духовных сил со всем этим справится. Но надеюсь осилю, не брошу практику и все нормализуется, все уроки дай Бог будут пройдены.