• Клетки крови, баланс красных и белых кровяных телец.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    11 минут/ 40 дней
    Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Правая рука согнута в локте, локоть смотрит вниз, ладонь поднята вверх как при клятве. Средний и указательный пальцы смотрят вверх, остальные два согнуты и прижаты к ладони большим пальцем (а).
    Левая рука — та же мудра, два вытянутых пальца касаются сердечного центра, между грудными сосками. Старайтесь, чтобы вытянутые пальцы были как можно прямее. Глаза закрыты или сфокусированы на кончике носа (b). Дышите медленно, медитативно, контролируя процесс дыхания, мысленно проводя воздух от носа до точки межбровья и затем вниз, к сердцу, там, где находятся кончики пальцев.
    Продолжайте в течение 11 минут. Затем сделайте глубокий вдох и выдох 3 раза и расслабьтесь.
    Комментарии.
    Эта медитация помогает сбалансировать формирование белых и красных кровяных телец. Этот баланс тесно связан с функцией иммунной системы. Делайте эту медитацию один раз в день в течение 40 дней для того, чтобы достичь в ней совершенства.

    Источник: «Yoga for Healing and health», from the Teachings of Yogi Bhajan, Ph.D., 1989,1994 by Alice B.Clagett and Elandra Kirsten Meredith

  • Александр

    Добрый день. А существует специальная медитация или крия для баланса минеральных веществ ( кальций, калий)? Для укрепления костной системы, зубов.

    Спасибо.