• Как долго выполнять одну крийю или медитацию?

     

    Существует распространенное мнение: «Ты то, что ты ешь». В йога-науке существует еще одно высказывание, которое гласит: «Ваши привычки определяют вас».

    Проблемы приходят в нашу жизнь из наших привычек. Бог присутствует везде в равной степени, как в святом, так и в воре. Единственное отличие состоит в том, как люди действуют. Действия же рождаются из наших привычек.

    «Если вы совершите кражу, то вас будут называть вором. Но это не вы. Вы — это человек. Вы свет Божий. Вы сделаны по образу и подобию Бога. У вас есть жизнь. У вас есть свет. У вас есть идентичность. У вас есть личность. Вы созданы Богом, и Бог любит вас. И поэтому вы живете за счет расширении праны(дыхания). Каждую минуту вы берете пятнадцать праны (вдохов). Прана — это дар жизни. Это дается вам несмотря на то время, которое вы потратили на совершение плохих поступков или на совершение кражи. Кража представляет вас, как вора, но это не вы. Если вы поступили хорошо, если вы поступили изящно, если вы поступили свято, это то же не будет вами, но это представит вас как святого человека».
    — Йоги Бхаджан, 1/21/88.

    Кундалини Йога признает каждую душу, как совершенную, чистую и божественную в самой ее основе. На уровне души нет ничего, чтобы следовало искупить или очистить. Душа полна и прекрасна, как она есть. Но жизнь основана на наших привычках. Привычки определяют нас. Благодаря привычкам мы живем в мире, в счастье. И благодаря им же создаем страдание и боль. Когда мы меняем свои привычки, все вокруг нас может измениться.

    C_9z1AA2UTs

    «Все может быть изменено. Нет необходимости чувствовать себя виноватым. Вальмики, величайший святой Индии, был вором. Но святой человек коснулся его жизни, изменил его, и он стал величайшим Риши. В любом месте, вы можете повернуться в сторону плохого или хорошего. Ровно так же как вы можете попасть в аварию на дороге в любом месте. Вы можете сорваться в любом месте. Нет никакой гарантии.

    Поэтому, когда мы делаем садхану, что мы делаем в действительности? Мы бросаем вызов слабости, лени и нашему самоуничтожению. Мы бросаем вызов всему тому, что будет уничтожать нас завтра”.
    — Йоги Бхаджан, 1/21/88

    Йоги Бхаджан дал нам специальную технологию работы с привычками. Каждая крийя или медитация Кундалини йоги меняет нас особым образом. Если вы сделаете крийю несколько раз, то получите от нее пользу. Но если вы хотите навсегда изменить свои привычки и в полной мере получить эффект от практики, то следует практиковать крийю или мантру одно и тоже время каждый день .

    40 дней: Практикуйте каждый день в течение 40 дней подряд. Это разрушит любые негативные привычки, которые блокируют вас от возможного расширения через крийю или мантру.

    90 дней: Практикуйте каждый день в течение 90 дней подряд. Это позволит создать новую привычку, основанную на эффекте крийи или мантры, в вашем сознательном и бессознательном уме. Что повлечет изменения на самом глубоком уровне.

    120 дней: Практикуйте каждый день в течение 120 дней подряд. Это подтвердит вашу новую привычку, сформированную крийей или мантрой в вашем сознании. Положительный эффект от крийи интегрируется в вашу психику на всегда.

    1000 дней: Практикуйте каждый день в течение 1000 дней подряд. Это позволит вам стать мастером новой привычки, которая обещана при выполнения крийи или мантры. Независимо от того с какими вызовами вам предстоит встретится, эта привычка будет всегда служить вам.

    Помните, что привычка — это цепочка подсознательных реакций между разумом, эндокринной и нервной системами. Мы формируем свои привычки в раннем возрасте. Некоторые из них служат нашему высшему предназначению, а некоторые — нет. Делая 40, 90, 120 или 1000 дней садхану, вы можете изменить свою цепочку реакций. Можете создать новые, глубоко укорененные привычки, которые будут служить вам на пути к высшим целям.

    yogibhadgan

    «Одна часть садханы должна оставаться постоянной достаточно долгое время необходимое для достижения мастерства, или, по крайней мере, для получения опыта изменений, вызванных выполнением определенной техники. Каждая крийя и мантра имеют свой индивидуальный эффект, хотя и все они возвышают вас на пути к космическому сознанию. Учитесь ценить бесценность одной крийи, и все остальные предстанут перед вами в ясном свете».

    — Йоги Бхаджан, Учителя эры Водолея. учебник первого уровня. Станица 150.

     

    Перевод статьи специально для сайта KYoga.ru.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Рекомендуем также: