• Газы у мужчин

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Комментарий:
    Помимо избавления от газов(у мужчин), регулярная практика этого упражнения стимулирует щитовидную железу и освобождает крестцовый отдел спины.

    Лягте на спину. Прижмите колени к груди, обхватив их руками. Поднимите голову и подтяните нос между коленей. Выполняйте дыхание огня в течение 1-3 минут.

    На основе книги «Yoga for Health and Healing».