• Кундалини йога для начинающих

    Кундалини йога для начинающих

    Дата проведения:
    начало: Воскресенье, 11 Март 2018 - 13:00
    окончание: Воскресенье, 25 Март 2018 - 16:00
    Ведущий: Евгений Титов
    Место: Федерация Йоги на Юго-Западной


     

    Курс для начинающих. Введение в практику кундалини йоги с Евгением Титовым.

    Евгений Титов — ведущий преподаватель федерации йоги. Опыт ведения кундалини йоги более 10 лет. Целитель медитативного пространства Сат Нам Расаян. Психолог. 

    Приходя на класс кундалини йоги в первый раз, скорее всего вы попадете в смешанную группу, в которой вместе занимаются люди самого разного уровня подготовки и опыта. Так на соседним с вами ковриком может оказаться такой же новичок как и вы или опытный преподаватель йоги, который зашел научиться чему-то новому или возобновить практику в группе. Такая ситуация может быть выгодна новичку, который способен довериться происходящему на классе, поймать сильную групповую энергию и без раздумий «влететь» в практику. Но даже при этом, чтобы получить действительно целительный опыт от практики, нужно уметь следовать инструкциям ведущего. На деле же, для многих начинающих это очень непростые задачи. Ведь новичок сталкивается не только со сложностью повторить правильно упражнение, но и со стрессом от того, что у других оно «легко» получается. При этом в кундалини йоге помимо физических упражнений, которые традиционно используются в других направлениях йоги, и кажутся более понятными, широко используются такие инструменты как внутренние замки, самые разные дыхательные техники, мантры, мудры и всевозможные их комбинации. И для того чтобы в этом многообразии ориентироваться был создан этот курс.

    Цели данного курса: сформировать теоретическую и практическую основу корректной практики, чтобы каждый участник курса смог далее уверенно и безопасно заниматься кундалини йогой в общих группах и самостоятельно.

    На курсе вас ожидает:

    • Базовые упражнения. Как их выполнять правильно. Поза натяжения, лягушка, наклон вперёд, кобра и тд;
    • Дыхание. Научитесь правильно дышать и изучите дыхательные техники, которые необходимы во время общих занятий: полное йогический дыхание, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание;
    • Замки. Изучите замки, узнаете когда их выполнять и почему они важны;
    • Мантры. Познакомитесь с основными мантрами и узнаете для чего йоги их используют и как они работают;
    • Познакомитесь с историей кундалини йоги (начиная с 15 века); задачами, которые она помогает решить и Мастерами традиции;
    • Примете участие в видеоклассе с Мастером традиции, чтобы почувствовать истинный дух учения;
    • Узнаете что такое крийя, садхана, шунья, мулабандха, сорокодневка, джап джи и многое другое; 
    • Ответы на вопросы.

    Курс этот создан для новичков:

    • для тех, кто никогда не был на кундалини йоге и хочет начать грамотную практику под руководством опытного преподавателя.
    • для тех кто недавно начал заниматься, и хочет правильно выполнять техники, узнать больше о том, что уже делает. 
    • для тех кто попробовал, но разочаровался или ничего не понял, а интерес остался.

    Расписание занятий курса:

    11  марта — воскресенье: 13.00 — 16.00

    18 марта — воскресенье: 13.00 — 16.00

    25 марта- воскресенье: 13.00 — 16.00

    Стоимость:

    по предоплате до 5 марта полная стоимость курса — 3230 руб, с 5 марта — 3800 руб.

     

    Количество мест в группе ограничено. Запись по e-mail: seminar@kundalini.ru

     

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •