Комплексы

Представленные выше крийи предназначены для тех, кто уже знаком на своем опыте с кундалини йогой традиции Йоги Бхаджана.

Если вы только делаете первые шаги, мы рекомендуем делать их вместе с инструктором или как минимум проконсультироваться с ним. Перед выполнение комплексов, медитаций вам следует спеть инициирующую мантру, как это сделать правильно описано тут

Помните, что кундалини йога мощная и эффективная практика и поэтому необходимо обладать знаниями, навыками и чувствовать себя, чтобы успешно практиковать указанные выше комплексы самостоятельно.
САТ НАМ